Slaapworkshop:
Leg de basis voor een betere nachtrust
Moe van het wakker liggen?
Lig je ’s nachts te piekeren? Heb je alles geprobeerd om beter te slapen, maar blijft de rust uit?
Je bent niet alleen. Slapeloosheid is een hardnekkig probleem — maar er is wél iets aan te doen.
Tijdens deze kleinschalige, praktische slaapworkshop ontdek je op een nuchtere manier wat jouw slaap belemmert en hoe je daar verandering in brengt.
Wat levert de slaapworkshop jou op?
Inzicht in slapeloosheid: ontdek wat jouw slaap verstoort
Praktische technieken voor meer rust in je hoofd en lichaam
Kleine groep (max. 5 pers.): veel persoonlijke aandacht
Thuisopdrachten & luisteropname voor blijvend effect
Begeleiding door een verpleegkundige & slaapcoach
Ervaringen van deelnemers
Een echte aanrader! Zeer interessant en leerrijk. Ik heb veel bijgeleerd.
Evy van Riel
Janne is een heel professionele, betrouwbare slaapcoach. Als verpleegkundige en ervaringsdeskundige weet ze waarover ze spreekt. Bovendien is ze heel empathisch, waardoor ik haar zeker kan aanraden! Zelf heb ik de slaapworkshop gevolgd. Dankzij de theoretische én praktische aspecten rond slaap-gezondheid heb ik een goed inzicht in een gezonde nachtrust!
Caroline
Super leuke en toegankelijke workshop met wat basis theorie en oefeningen. Inzicht is de eerste stap. Dank u Janne voor de duidelijke uitleg en leuke aanpak met een klein groepje…
Els Loos
Data & locatie
🗓️ In overleg : maak hieronder je keuze
📍 Locatie: Oude Baan 189, 2910 Essen
💻 Liever online meedoen via Google Meet?
Dat kan! Bij voldoende interesse organiseren we een online workshop met dezelfde warme, praktische aanpak.
👉 Laat weten dat je interesse hebt, dan prikken we samen een datum die past.
Totale prijs voor 2.5 uur!
€75
Kom je met z’n tweeën? €65 p.p.
☕ Inclusief koffie/thee, iets lekkers & ondersteunend materiaal
🧘 Breng je eigen yogamat mee (geen? Laat het weten!)
Bij minder dan 3 deelnemers plannen we samen een alternatief.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor jou als je:
moeilijk inslaapt of doorslaapt
vaak piekert in bed
al van alles geprobeerd hebt zonder resultaat
graag praktische tips en inzichten wil, zonder zweverigheid
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of therapie. Alles wordt laagdrempelig en helder uitgelegd.
Wat na de workshop?
Wil je verder werken aan je slaap? Dan kun je kiezen voor individuele begeleiding:
CGT-i & ACT-i: doorbreken van negatieve slaapgewoonten
Ademhaling & ontspanning bij stress
Cranio sacrale technieken voor diepe fysieke en mentale rust
We bekijken samen wat voor jou werkt – geen standaardtraject, maar persoonlijke aanpak.
Inschrijven of vragen?
📩 Mail naar janne@coachingspraktijk-beter-slapen.com
📞 Of gebruik het contactformulier op de website
👉 Plaatsen zijn beperkt (max. 5 per groep), dus schrijf je snel in!
Deze slaapworkshop is geen wondermiddel, maar wél een waardevolle eerste stap.
Je leert hoe je terug grip krijgt op je slaap — zonder druk, op jouw tempo.
Vul het onderstaande formulier in om je aan te melden voor de slaapworkshop
Totale prijs: €75 euro voor 2,5 uur