Over mij
Mijn verhaal – Van slapeloosheid naar oplossing
Hallo! Ik ben Janne, slaapcoach en verpleegkundige. De reden waarom ik slaapcoach ben geworden, is simpel: ik ben zelf jarenlang een slechte slaper geweest. Ik weet precies hoe het voelt om elke nacht niet goed te kunnen slapen en de volgende ochtend uitgeput op te staan. Gelukkig weet ik nu dat slaapproblemen oplosbaar zijn, zolang je het probleem maar bij de wortel aanpakt.
Van verpleegkundige naar slaapcoach
Naast mijn werk als slaapcoach, ben ik ook werkzaam als verpleegkundige. Ik heb jarenlang gewerkt in de ouderenzorg en sinds 2015 werk ik in een centrum voor volwassenen met een mentale beperking. Door mijn medische achtergrond kan ik je gezondheid beter inschatten en je gericht adviseren bij je slaapprobleem.
Jarenlang had ik zelf last van slaapproblemen. Ik belandde regelmatig in de vicieuze cirkel van niet kunnen slapen of midden in de nacht wakker worden. Dit veroorzaakte niet alleen lichamelijke vermoeidheid, maar ook mentale uitputting. Dit was niet makkelijk te combineren met mijn drukke gezinsleven en werk. Zoals veel mensen met slaapproblemen, ben ik gewend geraakt aan mijn slechte slaap en had ik het geaccepteerd als iets wat ‘bij mij hoorde’. Tot ik ontdekte dat dit helemaal niet nodig was.
Waarom ik kies voor natuurlijke oplossingen
Gedurende mijn jaren als verpleegkundige was ik altijd kritisch op het gebruik van slaapmedicatie. De mogelijke bijwerkingen waren voor mij altijd een belangrijke reden om slaapmedicatie niet als oplossing te zien, zelfs niet als tijdelijke oplossing. Ondanks mijn kennis over medicatie bleef ik op zoek naar verklaringen voor mijn slaapproblemen. Ik wilde mijn slaap verbeteren zonder afhankelijk te worden van medicatie.
Door mijn opleiding tot slaapcoach bij Howest Hogeschool, gecombineerd met cursussen in hartcoherentie en polyvagaal theorie bij Luc Swinnen, ontdekte ik dat er andere, effectievere manieren zijn om met slaapproblemen om te gaan. De ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die ik toen leerde, hielpen me om stress beter te beheersen en mijn zenuwstelsel in balans te brengen. Hierdoor verbeterde mijn slaapkwaliteit, en kreeg ik weer meer energie om te genieten van het leven.
Wat ik voor jou kan doen
Met mijn ervaring als slaapcoach en verpleegkundige kan ik jou helpen om jouw slaap te herstellen. Ik bied een holistische benadering waarbij we samen niet alleen je slaap verbeteren, maar ook de onderliggende oorzaken van je slaapprobleem aanpakken. Dit kan je helpen om meer energie en mentale veerkracht te krijgen.
Samen werken we aan een persoonlijk plan, dat past bij jouw situatie, en maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals hartcoherentie, cranio-sacrale therapie en ademhalingsoefeningen. Zo kan jij weer vertrouwen krijgen in je eigen slaapvermogen.
Waarom kiezen voor mijn slaapcoachtraject?
- Ervaringsdeskundige: Ik ben een voormalig slapeloze, dus ik begrijp precies wat je doormaakt en weet wat er nodig is om van slaapproblemen af te komen.
- Medische achtergrond: Als verpleegkundige heb ik de nodige medische kennis om je gezondheid beter in te schatten en je begeleiding op maat te bieden.
- Holistische benadering: Ik werk met bewezen technieken zoals hartcoherentie, cranio-sacrale therapie en ademhalingsoefeningen die je helpen om je slaap te verbeteren én stress te verminderen.
- Gepersonaliseerde begeleiding: Samen stellen we een plan op dat bij jouw unieke situatie past, zodat je snel resultaat boekt.
Wil jij weer goed slapen?
Ik help je graag om jouw slaapprobleem aan te pakken en je slaap te verbeteren. Neem contact met me op voor meer informatie over mijn trajecten en hoe ik jou kan ondersteunen!
