Lig je wakker van piekeren, terwijl je doodmoe bent?
“Ontdek waarom slapen niet lukt — en hoe je weer rust vindt.” 🎧 Zelf aan de slagDe mini-cursus beter slapen wordt niet langer aangeboden.
Lig je ’s avonds wakker, kun je niet stoppen met denken of slaap je al langere tijd slecht? Zelfs als je al van alles geprobeerd hebt, is er nog een weg naar rust.
In mijn persoonlijke slaapcoaching bekijken we samen wat jouw lichaam en zenuwstelsel nodig hebben om weer ontspannen te slapen. Rustig, stap voor stap, op een manier die bij jou past. Ik werk zowel in de praktijk als online.
Over Janne Toebak
Ik ben slaapcoach en verpleegkundige, maar ook ervaringsdeskundige.
Zelf heb ik ervaren hoe het is om nachten wakker te liggen en overdag uitgeput te zijn.
Mijn persoonlijke weg heeft me geleerd dat slaapherstel niet gaat om forceren, maar om begrijpen, ontspanning en balans.
In mijn praktijk begeleid ik mensen stap voor stap, met aandacht en zorg.